Wer gehört zur Teamzone?

Sechs Zonen – Sechs Frauen – Ein Ziel: Bewegung, Balance und Beratung – mit jeder Menge Spass und Power!

Von links: Georgine stehend im Bild, auf dem Rücken: Sabrina 

Mitte: Jacqui stehend, auf dem Rücken: Sirine

Von Rechts: Janine stehend, auf dem Rücken: Sandy

In der Teamzone bündeln sich geballte Energie, Know-how und ganz viel Herz. Jede von uns bringt ihre eigene Stärke mit – und zusammen rocken wir jede Zone!

  • Sabrina F. – Mamazone. Ihre Mission? Mamas stark machen und in Bewegung bringen. Gezielt den Beckenboden stärken. Sprachen: D&E

  • Georgine P. – Kraftzone: Muskelpower pur. Sie liebt Gewichte – und sie lieben sie zurück. Sprachen: D&E

  • Janine S. – Balancezone: ehemalige Fussballerin. Mentalcoach mit Herz und Humor – bringt Kopf und Körper wieder in Balance. Sprachen: D&E

  • Jacqui M. – Balancezone: Paar- und Sexualtherapeutin – sorgt für Klarheit, Verbindung und manchmal auch ein bisschen Feuer. Sprachen:
    D/E/P

  • Sirine K. - unterstützt in den unterschiedlichen Zonen als Physiotherapeutin. Sie begleitet mit gezielten Impulsen für Gesundheit, Regeneration und Bewegung. Sprachen: D/E/F/A

  • Sandy F. - ehemalige Sprinterin. Von Schwangerschaftstraining bis zum Leistungssport und wieder zurück, über gesunde Ernährung. Sprachen: D/ E

Backstage-Held:

  • Martin F. – Backoffice: Der Mann, welcher im Hintergrund alles im Griff hat – vom Papierkram bis zum Nerven bewahren. Sprachen: D/E/F

Gemeinsam sind wir mehr als ein Team. Hier gilt: Raus aus der Komfortzone und rein in die Sportzone. 

Sandy (Gründerin)

Motto: Sport verbindet, weil Bewegung in jedem Alter zählt.

Über mich – Sandy und die Sportzone

Schon als Kind war ich ein quirliges Energiebündel mit einer großen Leidenschaft für Sport. Als Mama weiß ich, wie wichtig es ist, den Körper zu stärken und neue Energie für den Alltag zu tanken.

Sport ist mein Antrieb und ein fester Bestandteil meines Lebens. Als ehemalige Leichtathletin habe ich gelernt, an mich zu glauben und über Grenzen hinauszuwachsen. Seit über 15 Jahren arbeite ich als Kindheitspädagogin HF und begleite Menschen dabei, ihr Potenzial zu entfalten. 2016 begann ich nebenberuflich als Trainerin, und nach der Geburt meines Kindes habe ich 2023 den Schritt gewagt, meiner Leidenschaft ganz zu folgen.

Mit der Sportzone habe ich einen Ort geschaffen, der Bewegung, Motivation und Gemeinschaft vereint. Mein Ziel: Menschen inspirieren, stärken und auf ihrem Weg begleiten. Gemeinsam mit meinem Team entwickeln wir die Sportzone kontinuierlich weiter, um immer mehr Menschen für ihre eigene Stärke zu begeistern.

Unser Konzept:

  • Kraftzone: Schluss mit langweiligem Hantelstemmen, abwechslungsreiche und alltagsnahe Übungen.

  • Laufzone: Für alle, die schneller, stärker und ausdauernder werden wollen.

  • Mamazone: Mamas durch aufbauende Trainings in ein starkes und vitales Leben begleiten.

  • Balancezone: Mental stark sein, gemeinsam weiter kommen. Gedanken und Gefühle zuordnen können. Kraft entwickeln in Coachings.

  • Ernährungszone: Coaching für mehr Balance, Energie und gesunde Gewohnheiten.

  • Eventzone: In Kooperation mit Firmen und anderen tollen PartnerInnen, bieten wir tolle Events massgeschneidert auf deine Firma, dein Verein an. 

  • Vorträge und Workshops: Bewegung und Gesundheit für Kinder, Erwachsene und Fachpersonen.

Trainerinnen mit Humor, denn Lachen verbrennt Kalorien und macht das Training doppelt so effektiv!

Ausbildungen und Erfahrungen von Sandy

    Aus- und Weiterbildungen

    • 2025 Weiterbildung Hypnose - Selbsthypnose, persönliche Blockaden überwinden, Selbstheilungskräfte fördern, Hypnosezentrum Zürich
    • 2025 Teilnahme Studie Balgrist und USZ ,,Pregnant Athletic Women" - aktive Sportlerinnen in der Schwangerschaft, welche Auswirkungen hat dies auf das Baby?
    • 2025 Seminar Rektus Diastase, Teamzone
    • 2024 Zertifikat PilateSwiss Post Natal
    • 2024 Workshop ,,Gesunde Füsse" Fusstherapeut Yves Hoffmann 
    • 2018-2023 diverse Ausbildungen im Fitnessbereich u.a. Fitnessinstruktorin & Trainerin SAFS | Ernährungsoaching
    • 2018 – 2019 J+S Kinder und Jugendsport J+S Leichtathletik | Schwimmtrainerin Baspo 
    • 2018 – 2020 Höhere Fachschule Kindheitspädagogin
    • 2015 – 2016 Eidg. Teamleitung in sozialmedizinischen Institutionen
    • 2007 – 2010 Fachfraubetreuung im Kinderbereich

    Sportlicher Background als Trainer und Coach

    • 2025 Erweiterung Teamzone Trainerinnen und Terapeutinen bereichern die Sportzone
    • Seit 2025 Kooperationen: MyPersonaltrainer, Physiotonia (Beckenbodenphysio), Fusstherapeut Yves Hoffmann (Reyoli Store) 
    • Seit 2024 Coach & Trainer bei Coach Michael
    • Seit 2024 Rückbildungstrainerin Hebammenpraxis
    • 2023 - 2024 Nachwuchs Leichtathletik TV Unterstrass
    • Seit 2022 Trainerin Firma Denner AG
    • 2021 – 2023 Trainerin Vereine (FCZ Mannschaft U12, , GC Soccer Team, Football Zürich Giants AFC)
    • Seit 2021 Zusammenarbeit mit Adrian Kraft
    • 2020 – 2022 Athletiktrainerin im Klub der Sportfreunde
    • 2020 – 2022 Sprintcoach Unihockey Mannschaft Innebandy
    • 2019 – 2023 Trainerin; Laufen gegen Rassismus | Züri Rännt
    • 2017 – 2019 Schwimmtrainerin AquaKidz, Nachwuchs Leichtathletik LC Turicum
    • Seit 2016 Swisslife Outdoor Bootcamps und Lauftrainings
    • 2015 – 2023 Trainerin Sportaktiv | Gruppentrainings Hallenbad City 
    • Seit klein auf bis 2020 Leichtathletin (Disziplin: Sprint und Weitsprung) LC Zürich, TV Wohlen, LC Turicum

    Medien

    6. Juli 2020 Merkblatt Eingewöhnung Kinder mit geringen Deutschkompetenzen PHSG

    9. August 2021 Podcast Frühe Bildung - Bewegung: Körperliche Entwicklung unterstützen

    4. Februar 2022 Radiosendung: Ici la Suisse - Le Dialecte Suisse-Allemand

    2. November 2024 Purzelbaum Leichter Leben - Spielgruppen Referentin: Zwei Bildungsbereiche Sprache und Bewegung (Grob- Feinmotorik) alltagsintegriert verknüpfen

    Kooperationen und Partnerschaften

    Coach Michael 

    Zusammenarbeit mit Coach Michael Bachmann, Personal Trainer und Coach in Zürich. Wir verfolgen eine ganzheitliche Herangehensweise und Philosophie.

    Sexual- und Paarberatung

     Zusammenarbeit mit Jacqueline Moser, Zürich. Paarberaterin mit einer Leidenschaft für menschliche Beziehungen und Kommunikation.

    Sport Mental Coach

     Zusammenarbeit mit Janine Stalder, Zürich. Mentaltraining, Sporthypnose und Leadership Skills. Leitet Fussballcamps und gibt Nachwuchstraining.

    Hebammenpraxis

    Hebammenpraxis Hubertus, Zürich

    Pilates Mat Class Instructorin | Postnatal Pilates Instructorin | Athletik-Coach (Core&Stability) | Kindheitspädagogin HF | Kursleiterin Bewegungsförderung